2cm3cm4mm4mm4mm
1.Keloa ka leoto la hau, o ka sebelisa halofo ea lisekeng tsa hau. Ha ho motho ea tsebang lekunutu la bophahamo ba hau bo eketsehileng.
2.three e ikhethileng (2cm, 3cm, 4CMHIgh) e loketse liketsahalo tse fapaneng joalo ka kopano, lenyalo, ho ea mabenkeleng ho moo ho nang le kh'amera ho tlosang.
3.Koles e na le ts'ehetso e ntle ea maoto le ho fana ka taolo e kholo ha u ntse u tsamaea le ho sebetsa.
4.The Heel Chin e nepahetse bakeng sa ho ntlafatsa ts'ebetso le ho fokotsa mokhathala letsatsi le letsatsi.
1. 1. E hlokahala ho netefatsa hore ho na le sebaka se lekaneng saekeng ho beha litšekamelo.
2.it ho khothalletsoa hore bacha ha ba sebelisetse ho hlakisetsa litsie nako e telele, ho thibela ho ama nts'etsopele ea masapo.
3.Ke serethe sa lieta tsa hau se se se phahame haholo. Ke kopa o se sebelise insole e eketsehileng.
Hlatsoa ka letsoho le ho omella moeeng. Ho pepesoa ha mocheso o phahameng ho thibetsoe ka thata.
Haeba bokaholimo ba boithati bo lahleheloa ke ba khomaretse, ba inamela feela mme ba hloekise ka metsi a futhumetseng le sesepa ho khutlisa se khaphatsehang.
